» » Что нужно есть зимой, чтобы не мерзнуть

Что нужно есть зимой, чтобы не мерзнуть


Что нужно есть зимой, чтобы не мерзнуть

Адаптироваться к резкому похолоданию поможет смена рациона

Об этом пишет издание «Хартыя'97».

По словам диетолога Хизер Николдс, некоторые продукты и блюда заряжают организм энергией, которая помогает сохранять тепло, что особенно важно в холодное время года, пишет bigmir.net.

Имбирь

Имбирь не только помогает организму сохранять тепло, но также стимулирует иммунную и пищеварительную системы. Его можно использовать для заправки для салатов, супов, добавления в горячие напитки и приготовления чая.

Кокосовое масло

Жиры в общем, в том числе и кокосовое масло, держат тело в тепле пока метаболизируют. Также кокосовое масло можно использовать в качестве увлажняющего крема, который будет препятствовать потере тепла организмом через сухую кожу.

Корица и другие специи

Острые приправы могут спровоцировать выделение пота и привести к потере тепла. А корица, тмин, паприка, мускатный орех и душистый перец влияют на обмен веществ в организме и выделяют тепло.

Цельнозерновые продукты

Горячая овсянка, геркулес, коричневый рис, пшено и другие цельнозерновые продукты согревают и обеспечивают организм необходимыми для энергии сложными углеводами. Кроме того, цельнозерновые продукты являются хорошим источником витаминов группы В и магния, которые помогают щитовидной железе и надпочечникам лучше регулировать температуру тела.

Горячие супы

Горячий суп – одно из лучших блюд для холодного времени года, однако время его употребления также играет значение. По словам Хизер Николдс, лучше всего есть супы вечером, чтобы помочь телу сохранять тепло всю ночь.


  Источник: http://ua-ru.info/
Просмотров: 204; Комментариев: 0; Дата публикации: 25-01-2015, 20:56

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Не согласны или есть что добавить? - Напишите свой комментарий!

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Рекомендуем похожее:

Врачи рассказали о самых полезных утренних привычках

По мнению специалистов, регулярное соблюдение этих правил оказывает существенное позитивное

7 продуктов, которые помогут снять стресс после праздников

Праздничные дни — самые любимые и стрессовые, когда приятное времяпрепровождение сопровождается

В Алчевске восстановили подачу тепла

Коммунальщики устранили последствия новогодней аварии на котельной «Заводская». В домах алчевцев

Продукты, которые повышают работоспособность

Ученые составили список продуктов, которые повышают работоспособность. В него вошли: грецкие орехи

Тарифы на тепло от альтернативного топлива приравняли к газовому

Тарифы на тепло от альтернативного топлива приравняли к газовому. Об этом сообщает пресс-служба

Газ в хранилищах есть, но тепло зимой не будет - А.Яценюк

Ситуация в энергетическом секторе Украины складывается таким образом, что украинцы этой зимой не

Путин обвинил Европу в украинской ситуации

Сегодня, 00:27
Российский лидер считает, что европейская сторона поддержала "захват власти" в Украине.

Около 40 тысяч французов протестовали против трудовой реформы Макрона

Вчера, 23:15
По официальным данным, в Париже на улицы вышли 5,5 тысячи человек.

В Киев едет делегация Совета Европы

Вчера, 23:14
Украину посетит руководство Конгресса местных и региональных властей Совета Европы.

В Австрии обнародовали окончательные итоги выборов

Вчера, 20:32
Лидером голосования остается Австрийская народная партия, которую возглавляет министр иностранных