» » Ученые из Гарварда доказали, что маленькая порция каши может продлить жизнь

Ученые из Гарварда доказали, что маленькая порция каши может продлить жизнь


Употребление небольшой порции каши из цельного зерна ежедневно приводит к снижению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает издание «Хартыя'97».

К такому выводу пришли ученые Гарвардского университета в ходе 14-летнего исследования, в котором приняли участие более 100 тысяч человек. Как оказалось, ежедневное употребление 28-ми граммовой порции каши из цельного зерна снижало вероятность смерти на 5 процентов, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний - на 9 процентов. Таким образом, как утверждают ученые в качестве вывода своего исследования, маленькая миска каши может быть ключом к долгой и здоровой жизни.

Цельное зерно является нерафинированным и содержащим «зародыш» зерна, богатый на питательные вещества. Основными примерами продуктов из цельного зерна являются ржаной хлеб, коричневый рис, хлопья для завтрака, такие, как мюсли и другие. Несмотря на то, что цельные зерна уже давно считаются полезными, данное исследование ученых Гарварда стало первым исследованием, в ходе которого было доказано их долгосрочное воздействие на продолжительность жизни людей, пишет achievementsnews.co.uk.

Ученые при этом подчеркнули, что данные продукты помогали бороться только с сердечно-сосудистыми, но не онкологическими заболеваниями, например. Всего было исследовано 74 тысячи женщин и 43 тысячи мужчин, которые регулярно употребляли продукты из цельных зерен. Как отмечается в статье группы авторов во главе с доктором Хонгью Ву из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, вышедшей на прошлой неделе в журнале JAMA Internal Medicine: «эти результаты поддерживают текущие диетические рекомендации, которые рекомендуют увеличить потребление зерна для того, чтобы облегчить первичную и вторичную профилактику хронических заболеваний, а также обеспечить перспективное доказательство того, что обогащенные цельные зерна могут дать преимущество людям, продляя их жизнь».


  Источник: http://ua-ru.info/
Просмотров: 459; Комментариев: 0; Дата публикации: 31-01-2015, 09:56

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Не согласны или есть что добавить? - Напишите свой комментарий!

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Рекомендуем похожее:

Ученые посоветовали заматывать нос шарфом в холода

Ученые из Йельского университета доказали, что укутывание носа шарфом в холода снижает риск

Украина за второе полугодие 2014 года экспортировала почти 20 млн тонн зерн ...

КИЕВ. 6 января. УНН. За второе полугодие 2014 года Украина экспортировала почти 20 млн тонн зерна.

Россия продолжает экспортировать зерно, несмотря на ограничения

Отгрузки зерна продолжаются в Саудовскую Аравию и в Египет

Экспортеры прекратили закупку зерна у России

Закупки зерна не возобновятся, пока не стабилизируются цены

Ученые установили, что старости алкоголь полезен

Ученые установили, что небольшие дозы алкоголя благотворно влияют на деятельность мозга пожилых

Украина уже экспортировала почти 29 млн тонн зерна - Минагрополитики

По состоянию на 22 апреля Украина экспортировала 28 млн 963 тыс. тонн зерна с начала 2013/2014

Китай спустил на воду второй авианосец

Сегодня, 06:40
Торжественная церемония состоялась в порту Далянь.

Эрдоган: Турция готова отказаться от вступления в ЕС

Сегодня, 06:24
В то же время Анкара не отказывается от ведения переговоров с ЕС.

В Бразилии индейцы обстреляли из лука полицейских

Сегодня, 06:09
Коренные жители протестовали против демаркации земель.

Жителей Доминиканы эвакуируют из-за наводнений

Сегодня, 05:35
Стихия затронула более 60 округов страны.