» » Ученые выяснили, что здоровый сон возможен лишь в полной темноте

Ученые выяснили, что здоровый сон возможен лишь в полной темноте


Ученые выяснили, что здоровый сон возможен лишь в полной темноте

Группа научных работников из Университета в Коннектикуте выяснила, что на здоровый сон человека влияет освещенность, пишет издание «Хартыя'97».

Самым полезным оказывается тот отдых, который производится при полной темноте. Именно сон в таких условиях помогает нормализовать ход биологических часов. Ученые сразу же предупреждают всех интересующихся новостями подобного толка, что сбой в деятельности этих часов может в дальнейшем крайне негативно сказаться на здоровье человека, затронув многие важные функции, пишет n4k.ru.

Глава группы исследователей пояснил, что человеку просто жизненно необходимо спать в полной темноте, а не прибегать в ночное время к различного рода светильникам, создавая гармоничную атмосферу. Именно сон в темноте является залогом хорошего самочувствия. Любой источник неестественного света во время сна может раздражать нервную систему. Также он может вызывать тревогу и постоянную раздражительность в головном мозге у спящего.

Ученые исследователи поясняют, что нельзя отрицать тот момент, что в процессе трудной эволюции человеческий мозг мог приспособиться к разбитой фазе сна, но все проходящие процессы так или иначе ориентируются на смену фаз дня. По этой причине желательно видеть сны в полной темноте, а не использовать искусственное освещение в это время суток. Не стоит забывать о том, что, к примеру, лучи от светильника будут восприниматься сквозь сон как ложный сигнал к тому, что пора пробуждаться. Это приведет к недостаточному отдыху для всего организма. В заключении специалисты посоветовали всем, кто следит за своим здоровьем, в зимнее время года проветривать перед сном помещение, тогда как летом и вовсе оставлять окна открытыми, дабы поступал свежий воздух, также способствующий ночному восстановлению организму.


  Источник: http://ua-ru.info/
Просмотров: 165; Комментариев: 0; Дата публикации: 25-02-2015, 20:49

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Не согласны или есть что добавить? - Напишите свой комментарий!

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Рекомендуем похожее:

Билеты на поезда подорожают сразу на 21% - источник

Ранее предполагалось, что повышение тарифов на проезд в поездах произойдет в три этапа

В общественном транспорте Житомира повышены цены на проезд до 2 грн

Житомир.Инфо В общественном транспорте Житомира повышены цены на проезд до 2 грн, сообщает

В Киевпастрансе ожидают, что завтра трамваи выйдут на маршруты

В Киевпастрансе рассчитывают, что завтра забастовок не будет, и весь наземный транспорт выйдет на

Как Киевпастрансу заработать, не повышая цены на билеты

Киевские власти затеяли пересмотр тарифов на проезд. Какие альтернативные варианты увеличить

Мэр Виталий Кличко: Новый год начнется с повышения цен на проезд в городско ...

Мэр Киева Виталий Кличко анонсировал подорожание проезда в городском транспорте, на отдельные его

Метро в Киеве будет стоить 4 гривны

Начальник управления по вопросам ценовой политики Киевской городской госадминистрации (КГГА)

Появились подробности стрельбы в отряде Росгвардии

Сегодня, 02:27
Военный, расстрелявший сослуживцев, был недоволен предстоящим увольнением.

Из-за диссертации Хокинга "упал" сайт Кембриджского университета

Сегодня, 02:20
Десятки тысяч людей получили доступ к работе ученого в первые двенадцать часов после ее публикации.

Трамп: США привержены деятельности ООН

Сегодня, 01:40
Американский лидер отметил, что успех организации зависит от коалиции сильных суверенных государств.

СМИ Греции объявили 48-часовую забастовку

Сегодня, 01:19
Двое суток с 24 октября не будут выходить новости на радио, телевидении и в сети.