» » Ученые выяснили, что здоровый сон возможен лишь в полной темноте

Ученые выяснили, что здоровый сон возможен лишь в полной темноте


Ученые выяснили, что здоровый сон возможен лишь в полной темноте

Группа научных работников из Университета в Коннектикуте выяснила, что на здоровый сон человека влияет освещенность, пишет издание «Хартыя'97».

Самым полезным оказывается тот отдых, который производится при полной темноте. Именно сон в таких условиях помогает нормализовать ход биологических часов. Ученые сразу же предупреждают всех интересующихся новостями подобного толка, что сбой в деятельности этих часов может в дальнейшем крайне негативно сказаться на здоровье человека, затронув многие важные функции, пишет n4k.ru.

Глава группы исследователей пояснил, что человеку просто жизненно необходимо спать в полной темноте, а не прибегать в ночное время к различного рода светильникам, создавая гармоничную атмосферу. Именно сон в темноте является залогом хорошего самочувствия. Любой источник неестественного света во время сна может раздражать нервную систему. Также он может вызывать тревогу и постоянную раздражительность в головном мозге у спящего.

Ученые исследователи поясняют, что нельзя отрицать тот момент, что в процессе трудной эволюции человеческий мозг мог приспособиться к разбитой фазе сна, но все проходящие процессы так или иначе ориентируются на смену фаз дня. По этой причине желательно видеть сны в полной темноте, а не использовать искусственное освещение в это время суток. Не стоит забывать о том, что, к примеру, лучи от светильника будут восприниматься сквозь сон как ложный сигнал к тому, что пора пробуждаться. Это приведет к недостаточному отдыху для всего организма. В заключении специалисты посоветовали всем, кто следит за своим здоровьем, в зимнее время года проветривать перед сном помещение, тогда как летом и вовсе оставлять окна открытыми, дабы поступал свежий воздух, также способствующий ночному восстановлению организму.


  Источник: http://ua-ru.info/
Просмотров: 131; Комментариев: 0; Дата публикации: 25-02-2015, 20:49

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Не согласны или есть что добавить? - Напишите свой комментарий!

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Рекомендуем похожее:

Билеты на поезда подорожают сразу на 21% - источник

Ранее предполагалось, что повышение тарифов на проезд в поездах произойдет в три этапа

В общественном транспорте Житомира повышены цены на проезд до 2 грн

Житомир.Инфо В общественном транспорте Житомира повышены цены на проезд до 2 грн, сообщает

В Киевпастрансе ожидают, что завтра трамваи выйдут на маршруты

В Киевпастрансе рассчитывают, что завтра забастовок не будет, и весь наземный транспорт выйдет на

Как Киевпастрансу заработать, не повышая цены на билеты

Киевские власти затеяли пересмотр тарифов на проезд. Какие альтернативные варианты увеличить

Мэр Виталий Кличко: Новый год начнется с повышения цен на проезд в городско ...

Мэр Киева Виталий Кличко анонсировал подорожание проезда в городском транспорте, на отдельные его

Метро в Киеве будет стоить 4 гривны

Начальник управления по вопросам ценовой политики Киевской городской госадминистрации (КГГА)
Популярные новости
СМИ: Китай разместил ракеты у границы с Россией Вице-президент США привел к присяге нового главу ЦРУ Британцу грозит срок за съеденную золотую рыбку Сенат утвердил Майка Помпео на пост директора ЦРУ Мир вступает в новую историческую эпоху – Меркель У берегов Индонезии произошло землетрясение магнитудой 5,0 Комитет сената одобрил Тиллерсона на пост госсекретаря США В США высказались за соблюдение санкций против РФ В Лондоне объявили тревогу из-за загрязнения воздуха Трамп отменил важный внешнеполитический указ Обамы Нидерланды - мигрантам: Ведите себя прилично или уезжайте В США копы застрелили хозяина дома вместо грабителя Россия заявила об ударе по ИГ по координатам США На военной базе США объявили тревогу из-за стрельбы Переизбранный глава ПАСЕ призвал вернуть Россию В Колумбии зоозащитники подрались с полицией
Новостная лента

Транссибирский арт-фестиваль в Новосибирске собрал около 13 тысяч зрителей

25-04-2016, 03:47
Фестиваль под художественным руководством знаменитого скрипача Вадима Репина прошел в Новосибирске

Первый исполнитель песни "Me and Mrs. Jones" Билли Пол скончался в США

25-04-2016, 03:29
Певец скончался у себя дома в возрасте 81 года. Ранее врачи обнаружили у обладателя "Грэмми" Билли

Бал в честь Гулегиной откроет проект "Лига Maestri" в Геликон-опере

24-04-2016, 21:54
Концерт "Виват, Мария!" объединит на главной сцене "Геликон-оперы" солистов театра и драматических

СМИ: Китай разместил ракеты у границы с Россией

Сегодня, 03:07
Китай разместил межконтинентальные ракеты DF-41 в регионе у границы с Россией.

Вице-президент США привел к присяге нового главу ЦРУ

Сегодня, 01:52
Майк Помпео был утвержден в новой должности сенатом США.

Британцу грозит срок за съеденную золотую рыбку

Сегодня, 01:02
Проглотившего золотую рыбку мужчину посадят в тюрьму.

Сенат утвердил Майка Помпео на пост директора ЦРУ

Сегодня, 00:43
Помпео выступает за жесткий подход к России.

Дорожный городской велосипед: особенности конструкции

13-09-2016, 16:59
Дорогие горные велосипеды далеко не всем по карману, да и не каждый видит себя в роли спортсмена,

Одежда и все прочее от компании Адидас

12-08-2016, 16:33
Адидас – это известная компания, о которой наверняка слышали многие. Бренд смог создать

Кузя, Булочник и еще три российских звезды НХЛ помимо Овечкина и Малкина

25-04-2016, 04:45
В сильнейшей хоккейной лиге мира – НХЛ – начался плей-офф, 16 команд вступили в борьбу за Кубок

ЮЧМ-2016 по хоккею: сборная России стала лишь шестой, золото выиграли финны

25-04-2016, 04:23
На юниорском чемпионате мира по хоккею Россия была представлена самой молодой командой в истории. В