Какую выбрать подушку для сна

Для хорошего сна нужно иметь качественную подушку, которая будет поддерживать шейные позвонки, через которые происходит циркуляция крови в головной мозг. При таком виде подушек сосуды не пережимаются, так как кровь насыщается мозг кислородом и от этого происходит улучшение работоспособности организма в целом. При покупке новой подушки следует ориентироваться не только на ее внешний вид, но и на ее наполнение. Самым оптимальным размером взрослой подушки считается 50×70см, а детской 40×60см.

Сейчас на рынке большое количество подушек, которые имеют специальные выемки для головы, такой вариант относится к типу ортопедических подушек. Ортопедическая подушка для сна подушка изначально сделана под анатомию человеческого тела и позволяет позвоночнику расслабиться и отдохнуть во время сна.

Подушки могут иметь различные виды наполнителей:

1. Пуховые подушки, хорошо сохраняют тепло и прекрасно впитывают влагу. Для таких типов подушек используют лебяжий или гусиный пух. Нельзя использовать такой тип подушек для аллергиков. Эксплуатационный срок такого типа подушки 5 лет.
2. Если в состав подушки входит овечий пух – это позволяет сохранить зимой тепло, а летом прохладу. Такой тип подушек используют для сна, чтобы улучшить эмоциональное состояние человека. Подушки из овечьей шерсти хорошо снимают боль в мышцах. Срок эксплуатации такого типа подушек небольшой, так как шерсть быстро скатывается, и образуются комочки.
3. Для аллергиков лучше всего выбирать подушки из шелка. Такой тип подушек делается из коконов гусеницы шелкопряда, которые упаковываются в хлопковую ткань, в результате чего подушки получаются легкими и мягкими. Но такой тип подушек очень дорого стоит.
4. Натуральным латексом тоже наполняют подушки, именно такой тип подушек считается ортопедическими. Благодаря резиновому материалу подушка приобретает форму тела и прекрасно держит шейный позвоночник. Эксплуатационный период составляет 20 лет.
5. Подушки имеющие растительные наполнители, оказывают массажный эффект организму. Такие типы подушек, как правило, наполняются гречневой шелухой. Обычно их приобретают аллергики, так как такой тип изделия имеет эффект кондиционирования.